別用生氣懲罰自己:不生氣的72招情緖管理法

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作者:李韜, 段海春編著

出版年:2009[民98]

出版社:菁品文化

出版地:臺北縣中和市

集叢名:創智系列:59

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-6404-03-0 ; 986-6404-03-X


本書特色:

微笑具有一種挽救力,它可以點亮天空,可以振作精神,可以改變你的氣質,更可以改變你的心。
心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。

別為小事生氣----傷身、傷心
憤怒往往會使人的身心健康受到損害。俄國大文豪屠格涅夫曾勸告與人爭吵、情緒激動的人:“在開口之前,先把舌頭在嘴裏轉十圈。"因為憤怒是射向健康的一支利箭,它不一定能傷害你的敵人,卻時時會侵蝕你自己的健康。

發怒會使人遠離真理---憤怒,多麼不可捉摸的力量!
世界上很少有因為憤怒就使問題和矛盾獲得解決的;相反,常常因為憤怒把事情搞僵了,搞糟了。憤怒時,極而言之,極而行之,沒了後退之路,沒了迴旋餘地。本來有理,反而變成了沒理;本來小事,結果鬧成了大事,甚至不可收拾,過後,悔之晚矣。

“制怒"真言,誰都應該置為座右銘
控制怒氣並不是一件容易的事,它是一個人以理智戰勝感情衝動的過程。控制怒氣的最好法門是忍,是寬容。自覺的忍,理智的讓,不是退縮,不是無能,不是放棄原則,而是一種策略,一種智慧,一種境界。

72招管理你的情緒---用理智贏得快樂的人生
退一步海闊天空。寬容,正好說明你的涵養,你的心胸博大,你的內在力量。 
一個不會憤怒的人是庸人,一個只會憤怒的人是蠢人,一個能夠控制自己情緒、做到儘量不發怒的人是聰明人。心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。

李韜, 段海春

國立大學畢業,曾任出版社編輯。

  • 不氣歌(p.5)
  • 關於憤怒(p.6)
  • 結語(p.246)